Kreatiny
Kreatin je látka, která v těle vytváří vysokoenergetickou sloučeninu kreatinfosfát. Kreatinfosfát tvoří spolu s ATP (adenosintrifosfát) zásobu energie přímo ve svalech.
Při fyzickém výkonu se energie ve svalech velmi rychle vyčerpává. Pro její obnovu je potřeba právě kreatinfosfát, který tuto ATP energii ve svalech rychleji obnovuje. Díky kreatinu tedy svaly dostávají více energie a mohou tak rychleji růst.
TYPY KREATINU:
Creatine monohydrát - obsahuje od 95 do 100% creatinu. Jde o vysoce kvalitní a čistý kreatin bez jakýchkoliv přísad.
Creatine Ethyl Ester (CEE)- nejmladší a zároveň velmi stabilní forma kreatinu.
Jde o sloučeninu kreatinu a esteru, která má za následek mnohem lepší vstřebávání kreatinu, snížený pocit nadýmání a minimální zadržování vody v těle. Estery jsou organické sloučeniny, které vznikají esterifikací (reakce karboxylové kyseliny a alkoholů). Esterifikovaný kreatin je efektivnější při pronikání buněčných stěn díky rozpustnosti v tucích. Proto při aplikaci většinou postačuje i poloviční dávka než obyčejného kreatinu. CEE zvyšuje tvorbu čisté svalové hmoty a explozivní sílu, zvyšuje výkonnost při náročném tréninku, maximalizuje hladinu energie a urychluje regeneraci.
Další výhodu CEE oproti klasickému kreatin monohydrátu je menší zavodnění a následné zatuhnutí svalů.
Kre-Alkalyn - nová nejsilnější forma kreatinu vyvinuta na základě dlouholetého intenzivního výzkumu. Ten ukázal, že obyčejný kreatin má hodnotu PH nižší než 7,0 a tím se při styku s kapalinou rychle přeměňuje na kreatinin, což je látka s vedlejšími účinky ( křeče, nevolnost), které byly dosud přisuzovány kreatinu. Kre-Alkalyn je světově prvním a jediným kreatinem s hodnotou PH vyšší než 12,0. Výsledkem je stabilní a jedinečný Kre-Alkalyn, který se nepřeměňuje na kreatinin. Tím Kre-Alkalyn zaručuje 100% využitelnost a všechny pozitivní účinky kreatinu pro maximální svalový růst.
Produkt vyvinutý na základě nejnovějších poznatků biochemie. Jeho cílem je dosahovat hned několika efektů najednou. Především funguje jako tzv. svalová pumpa - to znamená vysoké a dlouho trvající „napumpování“ svalů. Dále navyšuje jak sílu, tak i vytrvalost, značně zlepšuje regeneraci a snížuje množství tukové tkáně. Těchto výsledků je dosaženo díky
Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Kreatin monohydrát je v současné době technologicky i finančně nejdostupnější forma kreatinu. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy pro nárůst svalové hmoty a zvýšení síly. Dextróza se doporučuje na celkové posílení
Creatine Ethyl Ester CEESíla kreatinu znásobena! V čem má běžný kreatin nedostatky oproti CEE (Creatine Ethyl Ester)? Kreatin je rozhodně jedním z nejdůležitějších objevů na poli fitness a kulturistiky. Je prokázáno, že kreatin monohydrát je velice účinný při zvětšování objemu svalů, síly a celkové sportovní výkonnosti. Každá dobrá věc však něco stojí. Míra
Creatine Ethyl Ester CEESíla kreatinu znásobena! V čem má běžný kreatin nedostatky oproti CEE (Creatine Ethyl Ester)? Kreatin je rozhodně jedním z nejdůležitějších objevů na poli fitness a kulturistiky. Je prokázáno, že kreatin monohydrát je velice účinný při zvětšování objemu svalů, síly a celkové sportovní výkonnosti. Každá dobrá věc však něco stojí. Míra
Creatine Ethyl Ester CEESíla kreatinu znásobena! V čem má běžný kreatin nedostatky oproti CEE (Creatine Ethyl Ester)? Kreatin je rozhodně jedním z nejdůležitějších objevů na poli fitness a kulturistiky. Je prokázáno, že kreatin monohydrát je velice účinný při zvětšování objemu svalů, síly a celkové sportovní výkonnosti. Každá dobrá věc však něco stojí. Míra
Produkt vyvinutý na základě nejnovějších poznatků biochemie. Jeho cílem je dosahovat hned několika efektů najednou. Především funguje jako tzv. svalová pumpa - to znamená vysoké a dlouho trvající „napumpování“ svalů. Dále navyšuje jak sílu, tak i vytrvalost, značně zlepšuje regeneraci a snížuje množství tukové tkáně. Těchto výsledků je dosaženo díky
Amix® Crea-Trix® se sladidlem a přichuti Potravina určena pro zvlaštni vyživu. Vhodne pro sportovce a osoby při zvyšenem tělesnem vykonu Nespokojujte se se samotnym kreatinem, když můžete mit všechny benefi ty unikatniho kreatinoveho komplexu! S uživanim kreatinoveho komplexu Crea-TrixTM vaše tělo naakumuluje ještě vice energie, kterou zabuduje do vašich svalů. Budete mit
Kreatin Ethyl Ester HCl - Patří k nové generaci výrobků vycházející však z osvědčeného a velmi populárního kreatinu monohydrátu. Od něho se liší tím, že je v tzv. ethyl esterové formě (kreatin monohydrát s připojeným esterem). CEE - CREATIN ETHYL ESTER má významný vliv na tvorbu svalové hmoty. Zvyšuje svalovou sílu a výkonnost. Při jeho užívání není tendence
Creatin HMB představuje nejlepší a vědecky vyzkoušený produkt určený pro rychlý nárůst svalové hmoty a právem je nazýván nejsilnějším anabolizérem všech dob. Creatin HMB je unikátní jednomolekulová substance vázající známý a osvědčený creatin s derivátem aminokyseliny L- leucinu - HMB (Hydroxy-methyl-butyrát). Jednomolekulová pevná vazba spojující Creatin s
CREATIN Monohydrate 100 % čistý MEGA CAPSULES Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy. CREATIN monohydrate od firmy VITALMAX: - zvyšuje výkon, sílu a výbušnost - stimuluje nárůst svalové hmoty - urychluje regeneraci po výkonu
Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Kreatin monohydrát je v současné době technologicky i finančně nejdostupnější forma kreatinu. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy pro nárůst svalové hmoty a zvýšení síly. Dextróza se doporučuje na celkové posílení
Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Kreatin monohydrát je v současné době technologicky i finančně nejdostupnější forma kreatinu. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy pro nárůst svalové hmoty a zvýšení síly. Dextróza se doporučuje na celkové posílení
Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Kreatin monohydrát je v současné době technologicky i finančně nejdostupnější forma kreatinu. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy pro nárůst svalové hmoty a zvýšení síly. Dextróza se doporučuje na celkové posílení
Creatine Ethyl Ester Malate (dále jen CEEM) – je jedna z nejnovějších a nejefektivnějších forem kreatinu na světovém trhu. Běžný kreatin monohydrát, úspěšně využívaný po dlouhá léta k nárůstu svalového objemu, zvětšení síly a zvýšení sportovního výkonu, s sebou nese řadu často popisovaných problémů při užívání, jako jsou nevolnost, nadýmání,
Creatine Ethyl Ester Malate (dále jen CEEM) – je jedna z nejnovějších a nejefektivnějších forem kreatinu na světovém trhu. Běžný kreatin monohydrát, úspěšně využívaný po dlouhá léta k nárůstu svalového objemu, zvětšení síly a zvýšení sportovního výkonu, s sebou nese řadu často popisovaných problémů při užívání, jako jsou nevolnost,
Creatin monohydrátCreatine Monohydrate - z Kreatinu se v těle tvoří jedna z energeticky nejdůležitějších látek - Adenosintrifosfát (ATP), který je přímým zdrojem energie pro jakoukoliv tělesnou buňku. Je tedy nezbytný pro kontrakci příčně pruhovaných svalů. Z tohoto důvodu je vhodný jak pro sportovce, tak pro osoby, které se ocitli v energetické krizi.Z tohoto
Creatin monohydrát 800mg AmixCreatine Monohydrate - Ultra mikronizovaný Kreatin Monohydrát zaručující maximální kvalitu, čistotu a lepší využitelnost. Kreatin Monohydrát podporuje doplnění energie – zvýšení energetického potenciálu, explosivní sílu, urychlení regenerace a tvorbu svalové hmoty. V kapslové formě pro pohodlnější dávkování. Složení:Creatin
Kre-alkalynKre alkalyn Amix To je moderní patentovaná forma creatinu, která vyniká vysokou stabilitou při průchodu trávicím traktem, čímž zaručuje maximální množství creatinu, které se dostane do svalových buněk.Složení:kreatin monohydrát s upraveným pH (Kre-Alkalyn®), želatinová kapsle, látky protispékavé: stearát hořečnatý, oxid křemičitý Průměrné
DÁVKOVÁNÍ:
Kreatin Monohydrát:
Jednotlivé dávky by neměly být menší než 3-5g (= 2 zarovnané čajové lžičky).
První týden by se denní dávka měla pohybovat mezi 15-20g 3x-4x denně 5g. Tomuto období se říká fáze nasycení. Poté následuje fáze udržovací, která je tři týdny a stačí pouze 5g denně (při hmotnosti 80kg).
Poté doporučujeme 2-3týdenní pauzu.
Kreatin CEE a KRE-ALKALYN:
Zde není nutná nasycovací fáze
DOPORUČENÍ A KOMBINACE:
Doporučujeme kombinovat kreatin s jednoduchými cukry, především glukózou. Dávku rozmíchejte v 3dcl džusu s glukózou. Obvykle se používá 5g kreatinu spolu s 20g glukózy.
Použití kreatinu s glukózou zvyšuje jeho využitelnost o 30-50%.
Vysoce efektivní je kombinace Creatine-HMB-BCAA, kde je pozorováno zvýšení výkonnosti, úbytek tuku a nárust svalové hmoty.
